Mis vahe on Dr Simeonsi dieedil võrreldes toitumiskavadega

PS! Tegemist ei ole kellegi poolt tellitud looga, st pole koostöö, vaid minu isiklik arvamus! Ütlen kohe ära: Ma ei ütle, et toitumiskavad on saatanast, ärge tehke. Kõigil on oma edulood, aga MINU MEELEST ON selle kaalu hoidmine kordades keerulisem kui Dr Simeonsi dieeti tehes. Valikute küsimus. Mulle meeldib kolm nädalat oma elu keeruliseks elada ja pärast seda taas nautida. Kellele meeldib terve elu totsikutega ringi joosta, mõõta ja kaaluda, jumala eest, go for it. Lihtsalt mulle meeldib lihtsam elu. Dr Simeonsi dieet võimaldab seda. Ma valin selle. Igaühele oma, eks.

Ma läksin viimane kord nii keema seal Facebooki laivis kui keegi küsis, miks me näiteks Fitlapi ei tee. See oleks sama hea kui ma küsiks, miks te sünnikaalus ei ole, see ajaks ka ilmselt närvi. Esiteks on see valikute küsimus, teiseks.. On minu silmis Dr Simeonsi dieet palju mõistlikum, vähem aeganõudvam ja kordades tulemuslikum kui erinevad toitumiskavad.

Aga ma ütlen kohe ära – kellele ema, kellele tütar ehk kellele mis sobib ja meeldib. Meie oleme oma valiku teinud Dr Simeonsi dieedi kasuks. Teie tehke mis tahate! :)

Aga alustame sellest, mida keegi lubab

Dr Simeonsi dieet lubab 500g päevas kaalukaotust (8-15kg 40 päevaga), toitumiskavad keskmiselt kilo nädalas st 5-10kg 40 päevaga. Kumb on jätkusuutlikum?

Kui Dr Simeons lubab kiiret kaalualandust lühikese perioodi jooksul ja selle püsivust (kui sa muudad oma toitumisharjumusi nagu meie seda tegime), siis toitumiskavasid pead jälgima pikemalt, ei piisa lühikesest perioodist. Kuigi suurem osa ütleb, et sa ei pea loobuma headest toitudest ja vanadest lemmikutest.

Ehk siis kui ma Dr Simeonsi dieeti tehes kaalun ja mõõdan ja genereerin kolm nädalat, siis teiste puhul pean ma seda tegema terve elu.

Minu meelest on nii BSH kui Mallukas näidanud edukalt seda, et nii kui libastud, on pekkis, kaal kohe tagasi ja hakka otsast peale kaaluma ja mõõtma ja retsepte otsima. Ma võin teile käsi südamel kinnitada, et minu kaal püsis sama ja tegelikult kukkus veel kilo vähemaks, pärast Dr Simeonsi dieedi läbimist.

Pärast kolme nädalat dieeti ja kolme nädalat stabiliseerimist, mis kinnistab su alla võetud kaalu, sõin mina julgelt Rafaellot kui isu oli, kulistasin vahuveini ja sõin juustu ja MU KAAL PÜSIS SAMA!

Olen nõus, et kõik on elu muutvad

Ma olen proovinud elu jooksul erinevaid toitumiskavasid ja ma ei viitsi neid teha, sest mul on tunne, et pean terve elu kaaluma ja retseptis näpuga jälge ajama. Minu jaoks on Dr Simeonsi dieet lihtne, saab toite genereerida ja ei pea midagi hiljem kaaluma kui sa need harjumused omaks võtad.

Kui ma varem sõin õhtusöögiks viiel korral nädalas liha + kartul/riis/pasta ja võibolla salatit, siis aasta aega olen ma söönud liha + salat või juurviljad ja võibolla 2x kuus kartul/riis/pasta. See ongi see muutus.

Sa vaatad asjadel suhkrusisaldust ja valid väiksema suhkrusisaldusega toote, sa hakkad neid asju jälgima ja kui su keha harjub elama kolm nädalat langetatud kaaluga, siis see püsib.

Sa võid tärklist ka süüa, aga mitte koos liha, kala, muna, marjade ja puuviljadega (kuulsad Instagrami pudrud). Tärklist sisaldavad tooted sobivad täisteratoodete või kartuliga: piimatooted, mis on rasvasemad kui 10%-lised, kõik muud köögiviljad ja juurviljad, rohelised taimed, pähklid, seemned. Täisteraviljatooted ja kartul sobib ka munakollasega.

Mulle on jäänud mulje, et toitumiskavasid pead jälgima kogu aeg, iga libastumine toob kaasa põmaki kaalutõusu, sest su keha tegelikult ei harju uue alandatud kaaluga nagu Dr Simeonsi dieedi stabiliseerimise ajal. Ehk siis pärast dieeti elad kolm nädalat veel tärklise- ja suhkruvaba elu, pärast seda esiteks on su harjumused juba muutunud ja teiseks, isegi kui sa sööd paki Rafaellot, jood pudeli vahuveini peale, siis su kaal ei ole järgmisel hommikul +2kg.

Su harjumused muutuvad ja tänu sellele püsib ka su kaal, sest sa muudad midagi oma elus.

Lisainfot:

marimelli FB grupis avasin nö uue teema, kus all saavad kaasa rääkida kõik need, kellel hetkel dieet käsil või kes liituvad natuke hiljem. Saame seal üheskoos arutada, retsepte jagada, halada, rõõmustada, teineteisele kaasa elada.

marimelli FB lehel tegime laivi, kus rääkisime kuidas esimesed päevad läinud on, kuidas väsimuse vastu saab, miks Dr Simeonsi dieet on meie jaoks 10x etem kui Fitlap jne.

marimelli Instagramis on avatud dieediteemaline küsimused-vastused, eraldi highlightside all, saab vaadata ja end kurssi viia meie teise ringiga.

Kes veel pole otsustanud, kas ja mis see Dr Simeonsi dieet üldse on, siis 28. jaanuaril toimub TASUTA veebiseminar, registreeruda saab siin!

Ja kes on otsustanud, et see on see, mida temagi suudaks teha, et oma kaalu alandada, siis koodiga marimell15, saab alati 15% soodsamalt! Osta siit!