Kui ma siin dieedi ajal erinevaid soovitusi küsisin, et kuidas edasi minna, siis.. soovitati Fitlapi rohkem kui midagi muud.
Konto on mul seal iidamast aadamast juba olemas – näiteks sain sealt teada, et 2017 aasta märtsis, kui selle konto olen teinud, kaalus meelis 87kg! Saate aru jah! 12kg rohkem kui hetkel! Minu kaal oli vana hea 69,5 – no mul seisiski kaal neli aastat 69,5-70,5 peal pärast rasedust. Nüüd finally langes. Ja loodetavasti langetan seda veelgi, sest noh.. 62 on ikkagi eesmärk.
Sinu lõppeesmärgi saavutamiseni on veel 63 päeva. Selleks ajaks on võimalik saavutada: 62 kg
Kuna meil on hetkel käsil “aprillis poodi ei lähe” eksperiment (no, eks oleme ikka käinud, sest oleme külas käinud ja külakosti ostnud jne), aga kuna Fitlapis saad sisestada ühe otsisõna ja ta pakub sulle erinevaid retsepte, siis seda olengi kasutanud. Mis paraasjagu riiulis silma hakkab, selle sõna sisestan.
Ükspäev vaatasin, mingi x kogus kusskussi. Lõin otsingusse ja.. šašlõkk salati ja kuskussiga. Noh, mõeldud-tehtud. Ainult et liha praadisin pannil ja.. tegin sellessuhtes suvalise koguse, kuna sõime neljakesti.
Järgmine päev, mingi riisi jääk. Kapis oli ka külmutatud juurvilju ja värsket valget kala. Pangingi otsingusse valge kala. Ja olemas. Juurviljad pannile, sibulat ja küüslauku juurde, laimimahla ja kalapuljongit juurde, riis peale ja hauduma. Kala olin ma eelneval päeval ära grillinud. Selle tegin soojaks ja dinner missugune.
Sellessuhtes et, ilmselgelt kõik toimib paremini, kui sa 101% in to it oled, aga samas ma leian, et Fitlap on ülihea koht ideede ammutamiseks, retseptide leidmiseks ja katsetamiseks. Seal on ikkagi retseptid, mis sobivad sinu soovidega (saad seal valida, kas tahad juurde võtta, alla võtta jne ja vastavalt sellele ta kuvab).
Praegu katsetan ma Fitlapi selleks, et kapid tühjaks saada. Eile õhtul tulid meile külalised. Mul oli sügavkülmas hunnik sealiha. Mida teha? Otsisin…
Saad filtreerida ka, et kas tahad uuemaid, odavamaid, kiiremaid.. Kas pigem snäkiks, õhtusöögiks, supiks…
Siis otsid endale sobiva. Kuna mul on ka mingeid riisijääke jätkuvalt, nii natuke valget kui musta riisi, kasutame ära.. Plov sellest tuleb. Tomatipastat on samuti…
Nii lihtne see ongi ja ei mingit isemõtlemist, et mida siis teha, teeme vana head.. ma teeks muidu nt kastet, sest tundub mingi lihtsam variant. Ma arvan, ma pole elus plovi teinud. Pole lihtsalt mingi asi, mida ma teeksin. Seega ongi Fitlap imeline koht ideede saamiseks.
Elu esimene plov
Praadisin pannil sibula-küüslaugu, lisasin külmutatud porgandi-herne. Panin pool purki tomatipastat. Seejärel praadisin kiirelt liha (kasutasin Maks ja Mooritsa Forte juustu grill-liha, mille lõikasin ribadeks). Siis panin selle liha koos tekkinud vedelikuga haudepotti, segasin omavahel kahe riisi jäägid (pruun riis ja valge riis), valasin lihale peale. Lisasin vett riisikoguse ulatuses. Panin kõige peale selle tomatipastase mögina ja viskasin ahju. 45 minutit 200 kraadi juures. Tulemus – super. Miks ma nii lihtsat toitu varem pole teinud?
Kas keegi teist teeb Fitlapi? Soovitage retsepte! Ma hea meelega hakkan katsetama. Mul on üks salat ka veel teile võlgu, kus te valisite mulle koostisosad ja ma lubasin enimhääli saanud koostisosade järgi salati teha.
Tegin fitlappi aga väga kinni ei viitsinud pidada ja nii ta jäi (portsud olid meie jaoks liiga suured). Retseptide ja ideede ammutamiseks väga hea koht. Elukaaslasele meeldis väga koorene tatar seente ja kanaga. Hommikuti meeldis munasalat ?-muna, peekon, leivakuubikud, juust, õun.
Ma ka alustaja fitlapitaja ja pean ütlema, et hästi lihtne on kasutada, ses mõttes, et saab valida ja vahetada erinevaid koostisosi vastavalt sellele, mis olemas kodus. Mulle meeldib. 100% ma pühenduda ei suuda nkn, aga kui 50% hakkama saan, siis see on igati äge edusamm juba:)
Fitlap ongi super, sest retsepte on nii palju ja tegelikult saad olemasolevatest retseptidest asenduste kaudu veel hunniku retsepte leiutada! Kui on soov kaalu langetada, siis muidugi ei piisa vaid fitlapi retseptidest – ka tooted peavad niiöelda õiged olema. Igasugune tomatipasta ei sobi, igasugune hakkliha ei sobi jne jne jne.
Mina kasutan Fitlapi. Kaal langeb ilusti, kui kavas püsida. Kõige lemmikum retsept on galett kodujuustuga. Galeti asendan pehmiku või sepikuga ja ülejäänud asjadest valmib mega salat. Juurde tomatit-kurki ja imehea lõuna tööle kaasa.
Kas sa jälgid toiduainete koguseid ka või paned tunde järgi?
Mina nt ei viitsi koguseid jälgida :D
Ma lihtsalt teen, ma umbes tean oma kogust, mida söön :)
Mina olen enam vähem aktiivne kasutaja kaalu langetmise eesmärgil. Kunagi saadud 40 kg alla, siis u 7 kilo tuli juurde ja nüüd üritan seda uuesti alla saada, aga retseptidest, siis top 5 retseptid:
1. Kauboi kartulid fajita kana ja kapsaga.
2. Veiseliha burger
3. Kanawrapp, millest asendusi tehes saab mega hea võileivatordi
4. Küüslauguleivad, kus asendustega saab juustuse risotto (kahjuks ainult veini ei ole.
5. Juustune kana ja kartul.
Mul on selleks Orgu äpp. Esimene kõige lemmikum söök, mis meenub on kreeka jogurti kastmega salat, appppi kui hea! Koguseid ikka jälgin ka, 3 ndl on 4kg läinud :)