Mari-Leen Albers

hinnatud sisulooja ja majaväline turundaja, reisihunt ja kokkamisentusiast

Dieediretsept: hapukapsa-frikadellisupp

Tahtsin täna frikadellisuppi teha, aga sellest sai “mida kapis leidub” supp ja lõpptulemuseks oli ülimaitsev hapukapsasupp frikadellidega.

Kõigepealt, panin poti põhja ca 3spl vett ja 3 spl soja kastet (PS! see ei ole tegelikult lubatud Dr Simeonsi dieedi ajal, sest sisaldab suhkrut; aga nagu ikka, ma enne teen ja siis küsin :D), panin sinna sisse podisema suure hakitud sibula ja kolm küüslauguküünt. Pruunistasin neid seal kuniks vedelik oli suht aurustunud.

Plaanis oli lisada vett ja külmutatud brokkol-lillkapsas, aga vaatasin, et kapis lahtine pakk hapukapsast, täpselt 318 grammi – viskasin hoopis selle poti põhja. Segasin ja pruunistasin koos sibula-küüslauguga, lisasin keedetud vee ja soola-pipart-tilli. Ja võtsin lusikaga kanafilee hakklihast väikseid pallikesi ja viskasin sisse. Keetsin veel viis mintsa ja valmis ta oligi.

Väljanägemine polnud teab mis kaunis, aga maitse oli superhea.

Kategooria:#kokandus
EELMINE
Meelis kirjutab: mis ma ennustasingi?! Aasta esimene kohtukeiss olemas!
JÄRGMINE
VIDEO: Aliexpressi Black Friday kaup jõudis kohale!

1 Kommentaar

  • 29. jaanuar 2020 at 22:26
    Helika

    Sojakaste sisaldab tihtipeale ka nisujahu.

15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://marimell.eu 300 0