Tõestatud: tervislik toitumine on kallim!

Mul on viie päevaga kulunud 135€ toidule! See on idiootselt palju. Mul kulub muidu 50€ nädalas ja ma ei söö mingit kräppi ka hommikust õhtuni, aga ilmselgelt kilo pastat on odavam kui kilo brokkolit. Ja vahepalaks ma ei söö tavaliselt 800g maasikaid :D

Kuna ma eelmisest kuust kasutan Monefy äppi, kuhu ma kõik kulud sisse kannan, siis mul hakkab valus kui ma vaatan. Toidule juba 39% kulunud, kuigi sissetulekud on veel nullis, palgapäev alles tuleb. Aga see on suva, mul on alati arvel raha, asi on lihtsalt selles, et toidule.. Metsik. Mul kulus eelmisel kuul kahe nädalaga 121€ ja sellest tegelikult 55 oli dieedimant. Ehk siis 190€ lihtsalt tervislikumale toidule. Ma ei ole nii rikas, et nii jätkata. Pliiiiiiis, sponsige mind õunte, spargli, krevettide, kana ja hea paremaga :D

Kohe põnev on, et palju kokku sellele dieedile kulub. Täna sai täpselt nädal sellest silo söömisest. Kaks on veel ees. Ja noh, siis kolm nädalat veel seda aega, et pastat võin ainult kaugelt vaadata, sest tärklis ja suhkur on out. Okei, ma tegelikult loodan, et see juurviljatarbimine jääb alles mu ellu. Polegi nii õudne kui ma eeldasin. Ainult sellest muidugi ma ei toituks.

Ja spinat ka supiks ei sobi… See oli niiii vänge ja mõru ja kibe ja.. no ühesõnaga, salatis ja omletis ok, aga supis mitte minu jaoks.

Ma mõtlen, et muidu ma ostan ka kana, sealiha, seeni, sibulat, porgandeid-kartuleid, mõnikord brokkolit, teinekord lillkapsast, kolmas kord värsket kapsast, tomatit-kurki, õunu, banaane.. Ja sealjuures on mu ostukorv 50€ nädalas (+/- 10€ piim, leib jooksvalt). Ega ma ei saa salata, et palju tuleb ka headelt koostööpartneritelt. Ma väga ei mäleta, millal ma viimati määrdejuustu või tükijuustu ostsin. Hedonile saadetakse pidevalt jogurtit ja Valio Delishi ja ongi elu lill. Endal ei kulu. Aga samas, ma ei ostaks neid ise ka nii palju. Kui saadetakse, siis ikka tarbin. Sest mulle maitseb! Just enne dieedi algust saatis Maks & Moorits kotitäie liha, millest ma ainult ühe prae sain süüa, teised andsin Naabripoisile. Aga.. lihahooaeg alles algab.

Just arutasin Meelisega, et suvel oleks seda dieeti vapsee lebo teha, ostad turult head ja paremat kokku, söödki päev läbi maasikaid ja marju, õhtul teed grilli, sööd oma 100g liha ära ja kaal langeb..

Kui ma nüüd Vitamiinikullerist rohelist tellisin, siis nägin, et seal all on sooduskoodi koht ka, kirjutasin neile selle peale ja uurisin koostööd. Jessss! Teie saate koodiga MARIMELL 10% ostukorvilt allahindlust kui tellite ja mina sain oma järgmise kastitäie (homme tegelt alles tellin selle ära) rohelist puhta muidu. Kerge kulude kokkuhoid tuleb säästuaastal ainult kasuks.

Palju teil kuus toidule kulub? Või olete eelarvet pidanud ka nädala kohta?

33 Comments

  1. Oh jeesus jeerum küll, nii piinlik on lugeda… Esiteks, miks silo? :D Miks sa normaalselt ei või kutsuda köögivilju, neid samu, mis praegu aitavad sul kaalu alandada :D Mulle tundub kuidagi alati, et räägid nii üleolevalt tervislikust toidust/taimetoidust/taimetoitlastest jne.
    Teiseks, las ta olla siis kallim. Su tervis pole sulle kallis? Pigem võiks inimesed investeerida oma tervisesse ehk kulutada raha kasulike asjade peale, kui pärast seda sama raha kasutada haige olemiseks. Mõtle äkki selle peale, et miks seda muidu TERVISLIKUKS toitumiseks kutsutakse?

    PS. Taimne toitumine EI ole kallis :) Simeonsi dieedis ongi sees maasikad ja sparglid, mis niiehknaa ongi natuke kallim produkt (eriti praegusel hooajal)
    Aga sellise ‘tõestatud: tervislik toitumine on kallim’ pealkirjaga eksitad sa inimesi ja annad väga ühekülgset, kallutatud informatsiooni.

    Äkki peaksid tõesti peale dieeti selle endale harjumuseks tegema? Oleks ju hea. Milleks siis praegu ennast ‘piinata’ selle miljoneid maksva dieediga, kui tulemuse kuu ajaga tagasi sööd? Võta ette ja toitu elu lõpuni nii. Tunneksid end kindlasti palju paremini. Pasta ja frikadellid ja sink EI ole tervislik toit. ;)

    1. Tead, mul tuleb sellega alati üks nali meelde. Kunagi kui ma töötasin vegankohvik-restoran-poes, siis.. ma jõin redbulli ja poe juhataja küsis, et issand, joo parem meie seda mahedat jooki.. Ja mulle meeldis vastata, et siis säilin kauem :)

  2. Vaatasin SEB rahapäevikust ja vahemikus 800-1000 euri kuus kulub söögile-joogile. Väljas eriti ei söö, olen suur kokkaja. Toorainest pean lugu ja ei puudu mu laualt kammkarbid, krevetid, antrekoot, kõiksugu erinevad juustud ega kallid aedviljad (spargel, suhkruherned jms). Küll aga saan palju kraami tasuta – iga kuu saadetakse liha (eriti veise), kuivaineid, puljongeid, piimatooteid, pähkleid, juurikaid jms (neid on mul päris palju külmikus, kapis varuks). Alko peale kulub kuskil 100-150, kuna joon suhteliselt kalleid jooke, nt Jaanihanso siidrit (10euri pudel).

  3. Kuidas sa suudad neid puiseid ja maitsetuid maasikaid 800g ära süüa? Ma söön 2tk ja rohkem ei suuda…

  4. Kuus kulub ca €700
    Peres 2 täiskasvanut ja 2a laps

    Sööme väga tervislikult ja see summa katab kõigile 3x päevas toidukorrad ja kõik vahepalad. Võtame mehega mõlemad tööle nii lõuna- kui hommikusöögi kaasa.

    Laps sööb päeval lasteaias ka.

    Ei hoia kuskilt kokku ja sööme seda, mille järele isutab. Kaasa arvatud suurtes kogustes puu- ja juurvilja. Pimmatooted enamalt mahedad, munad ja või ka. Puu- ja juurviljade puhul oleneb saadavusest ja hinnavahest. Liha enamasti mahe va lammas ja kana. Farmikala ei söö.

  5. See dieet pole ju tervislik toitumine.
    Nõus olen sellega, et päriselt mitmekesine (erinevad lihad, piimatooted, aedvilljad, puuviljad) on oluliselt kallim kui süüa makarone ja jahuga vorstikastet

  6. No selle dieedi/sinu valikute põhjal on küll lollus väita, et tervislik toitumine kallis on :D Spargel, maasikad, krevetid on megakallid toiduained kõik (hooajaväliselt).

    Meie kodune toidulaud on pigem tervislik ning kuus kulub toidule ca 300€, kusjuures me ei söö pastat, pelmeene, saia jm nisutooteid, piimatooteid ja kartulit harva. Sööme palju smuutisid, putrusid, paljuuu mune, riisi, vege või lihaga karrisid, jääsalati põhjal salateid, spinatit, tomatit-kurki, bataati, porgandit, kapsast, baklažaani, suvikõrvitsat, brokkolit – ja no ei ole ju kallis! Ühest nö taimest jätkub ka ju mitmeks toidukorraks.

    Seega minu meelest täiesti tagurlik mõttekäik, mis mind lausa tuliseks ajab, sest kurb, kui inimesed ei taha tervislikult toituda, sest see on “keeruline”, “maitsetu” ja “kallis”.
    Loodan, et leiad endale soodsamaid alternatiive – siiani on olnud huvitav jälgida sinu loomingulisi katsetusi, loodan, et see jõud ei rauge!

  7. Viimati arvestasin, palju toidule kulub 2017 aastal ja siis see summa kuus oli u 250€. Huvist olen kirja pannud see aasta ka ja nüüd see summa 400€ miinimum. Võrreldes kahe aastaga, siis vb toitume nüüd veidike tervislikumalt. See summa käib siis minu ja elukaaslase kohta.

  8. Talvel on muidugi kaugelt toodud värskete puu- ja köögiviljade tõttu toidukorv kallim. Kui aga hakkad hooajalisi puu- ja köögivilju tarbima, siis on ka hinnad märksa soodsamad. Talvel maasikaid ja sparglit süüa ongi röögatult kallis.

    Tervislik toitumine ei hõlma ainult puu- ja juurviljadest toitumist. See on erinevate dieetide teema, et välditakse mingeid toiduainetegruppe. Kui kombineerida kasulikke rasvu, hea kilohinnaga valguallikat (krevett on loomulikult kallim kui kodumaine kanaliha) ning kõhtu kaua täis hoidvaid soodsaid kiudainerikkaid süsivesikuallikaid, siis ei ole selle roa maksumus nii kallis enam midagi.

    Mina otseselt toidueelarvet ei pea. Kuid mulle meeldib vaheldusrikkus ning toidu raiskamist ei salli. Samas tarbin ikka hooajalist kaupa ning vaatan kilohinda. Suvel sai näiteks hea kilohinnaga mustikaid, maasikaid ja mureleid sügavkülma pandud ning siiamaani tarbin neid. Palju polegi ju vaja panna näiteks pudrule või smuutisse. Ka soolaste roogade puhul leiab soodsaid ja maitsvaid mahuaineid. Kallimat manti maitseks ja soodsamat mahu suurendamiseks. Kõht saab igal juhul täis.

  9. Ma olin 2017 aasta terve detsembri kuu vegan! Nagu full vegan. Isegi pere jõululauas sõin kartult/porgandit ja poest veel endale special kraami. Ei liha, ei koorega salateid jne. Ja jeeeeeesus maria kui palju mul raha alles jäi.
    Porgand-odav
    Kartul-odav
    Kapsas-odav
    Tsilli-odav
    Ingver-odav
    Kikerhernes-odav
    Läätsed-odav
    Lillkapsas-odav
    Tofu-keskmine
    Vegan tooted-kallid
    Jne
    Muidugi on TERVISLIK toitumine kallim kui vegan või taimetoit või tavaline.
    Tervislikuks peetakse kallimat toorainet. Nt see sama spargel ja ka kalad. Tervislikult saab ka muud moodi toituda. Välistada nisujahu tooted, suhkrud on juba tervislikum toitumine.
    Anyhooo päris 100% sa siiski ei saa väita, et tervislik toitumine kallis on. See sõltub alati enda valikutest. Keegi ei hoia püssi oimulohal, et sa pead sööma maasikaid ja sparglit.
    Ja see dieet tundub mulle kahtlane. Kas aasta läbi on sama menüü? Erinevatel aastaaegadel tahab inimese keha erinevaid toitaineid ju.

  10. See kôik ei tundu isuäratav. Toit peab olema mitmekülgne ja maitsev ning tasakaalus. Ma ei tee nüüd siin reklaami, aga liitusin jaanuaris Erik Orgu kavaga, toidud maitsvad ja mitmekülgsed, kaal langeb ja absoluutselt ei ole kallim.

  11. Toidule kulub elukaaslasega kokku 200€ ligikaudselt. Varasenalt kulus rohkem, sest käisin igakord poes, kui miski otsas ja ikka tulin poest tagasi rohkema kraamiga, kui vaja oli. Sain aru, et see on meie puhul suur raiskamine, sest tihti viskasin toitu minema. Jaanuarist käime poes iga pühapäev, paneme paika nädala menüü umbes ja selle järgi ostame kord nädalas toitu. Ja toidud on samas mitmekesised ja toitvad, aga lihtsad. Lihakraami ostan turult, hulga odavam, kui poest osta. Imestama paneb seda kommentaariumi lugedes, kui palju inimesed reaalselt raha toidule panevad, ise ostan väga vähe valmistoitu, enamasti kokkame ise kodus, seega natuke nagu uskumatud need summad, mis siit läbi jooksevad :D eks inimeste eelistused ka erinevad, ise eelistan raha paigutada suuremas osas meelerahu fondile, mitte lihtsalt ära süüa seda :D

  12. LOL! *sööb krevette, hooajaväliseid maasikaid ja sparglit mingi konkreetse veidra dieedi raames*….. “tõestatud, et tervislik toitumine on kallim!”

    Ok.

  13. Ma ei saa üldse aru, millest sa kunagi nii paksuks läksid, kui magusat ei armasta? Oled alati tarbinud rohkem kaloreid kui kulutad? Sest nüüd ilma maota ju pole sa ka piitspeenike. Lihtsalt huvitab, et mis ajab paksuks?

    1. Ma sõin 1x päevas + istuv töö. Eks geneetikat ka natuke ja null liikumist ja nii ta läks ja ega pärast oppi inimene sûnnikaalu tagasi ei lähe?! Ma ei tea, inimesed arvavad, et kui käid opil kaalud kaks aastat hiljem 20kg?! Või kui palju ma kaaluma peaks? Olen sellest kaalust varem korduvalt ka kirjutanud.. Näiteks:

      See on üsna loogiline, et ma terveks eluks ei jää alla võtma selle operatsiooniga. Heaks tulemuseks loetakse kui inimene võtab ülekaalust alla 50% ja jääb seal pidama ehk kaal stabiliseerub ehk siis minu puhul 29kg. Ma olen hetkel 70, mis teeb kogu allavõetud kaaluks 41kg, mis on 70%. Mina ei kurdaks üldse!

      Hetkel kaalun veel vähem :)

    2. põhimõtteliselt pole vahet mitu korda päevas süüa. sõi 1x aga kalorite mõttes rohkem kui tarbis ja oligi lisakaal olemas. See ju puhas loogika et kui inimene sööb üle oma päevase vajaduse siis paisub ja kui alla siis kaal väheneb.

    3. Ma ei söönud kindlasti selle ühe korraga rihkem kui liigutasin, aga keha ilmselgelt ei teadnud millal jälle saab ja talletas otse rasvaks :)

    4. Sul see protsent tõuseb kord aastas koos kilodega, ma vaatan :D. Vanasti väitsid, et stabiliseerumine peaks toimuma 70% peal. Lisaks pole mõtet väga liialdada siin “sünnikaaluga”, kui sa oled KMI järgi suisa rasvumise piiril. See ei ole nüüd mõeldud solvanguna, lihtsalt su faktid on üsna fluiidsed, ma vaatan. Ja nagu teine kommenteerija siin kirjutas – kaal tuleb ikka siis juurde, kui kalorite tasakaal on nihkes. Ei talletata sul midagi rasvaks nii oluliselt rohkem, kui korra päevas oma kaloraaži sisse sööd. Paljud tegelevad autofaagiaga ja ometi kaotavad korralikult kaalu.

    5. Asi ongi selles, et teile tundub, et teie teemad on hambus, aga hambus on hoopis selle pärast, et jutt muutub koos tuulesuunaga koguaeg :).

      Ma tegelikult ka ei mõelnud õel olla, olen ise praegu väga suurt langetust lõpetamas ja eesmärgini jõudmas, võibolla nälg teeb vihaseks :D.

    6. See konkreetne tsitaat: See on üsna loogiline, et ma terveks eluks ei jää alla võtma selle operatsiooniga. Heaks tulemuseks loetakse kui inimene võtab ülekaalust alla 50% ja jääb seal pidama ehk kaal stabiliseerub ehk siis minu puhul 29kg. Ma olen hetkel 70, mis teeb kogu allavõetud kaaluks 41kg, mis on 70%. Mina ei kurdaks üldse! on siin blogis olnud neli aastat. Ma ei väida praegu midagi muud. Sul vb lugemisega raskusi, ei näe kus on % ja kus kg. Või nokid sa lihtsalt niisama. Ma rohkem ei viitsi põhjendada kui sa aru ei saa ja oma jahu ajad. Olen paks siis olen, mul täiesti suva palju ma kaalun :D

    7. Eino mis me vaidleme – tsiteerin sinu blogi (6.06.2017 ja 6.02.2018): “Pikaajaline (üle viie aasta) kaalulangus peale bypass operatsiooni on 65-70% ülekaalus”.
      Sinu blogikommentaar siin:
      ” Heaks tulemuseks loetakse kui inimene võtab ülekaalust alla 50% ja jääb seal pidama ehk kaal stabiliseerub ehk siis minu puhul 29kg.”

      Kui sul on siiski 70% peal, siis on ju hästi :).

  14. Ma proovin täna ainult vett juua. Vahelduseks. Unistan siin ilusamast figuurist.
    Tegelikult armastan süüa kõike ja olen suhkrusõltlane. Mulle maitsevad pirukad (kõrvitsataingnast kanapirukas jamm jamm), küpsised, kommid, jäätis ja kõike pole mõtet kirja pannagi…ja isegi jahukaste maitseb keedukartulite ja lihatootega. Köögivilju võin ka meeletu kogustes süüa aga sinna juurde ikka kreemjas juustukaste ja croissant. Ja seened, ma armastan neid ka. Ainuke asi mida ma ei söö on kammkarbid ja muu väärt merekraam.

    Kadetsen kõiki kes võivad süüa kõike ja palju ja paksuks ei lähe.
    Mulle tundub, et kõik teie lugejad toituvad nii tervislikult ja see on müstika minu jaoks. Mul iga keharakk kehas naudib toitu. Vahel mõtlen et mul võiks olla kõrval mees kes oleks nagu mina. Elu oleks lebom. Mees on aga sportlane …

    Raamatupidamist ma ei pea, selles olen veelgi nõrgem.

    1. Heh. Mulle meeldib ka süüa ja nautida, elan ju vaid korra elus. Aga samas, see 3 nädalat ka ei tapa. Endal ka põnev, et kas ja kuidas toimib! Homme on maasikapäev jälle :)

  15. Meie kulutame keskmiselt 100€ nädalas toidule (2 täiskasvanut + 2 last). Meie ei söö söö liha ega loomseid toiduaineid peaaegu üldse ja kogu see summa kulub värskele kraamile ja täisväärtuslikule toidule. Lastele ostame piima, magusat ja vahel peekonit/kuna,olenevalt mida nad soovivad. Samas söövad nad palju marju,puuvilju ja piimavabasid jogurteid jne. Meie peres on see harjumus ja oleme tervemad,kui varem ( oleme nii toitunud üle aasta). Minu jaoks liha mingit väärtust ei oma,ega midagi toidule ei lisa. Varem oli seek lihtsalt harjumuse asi. Mulle tohutult meeldib nüüd kokata ja erinevate juurviljade kasutamine on palju huvitavad ja kasulikum,ning oskan neid maitsvalt valmistada. Isegi minu abikaasa sööb hea meelega ja ei tunne lihast puudust.
    Kui sellist toitumisharjumust võtta kui dieeti,ega siis ta ei sobigi sulle. Et sellist toitu nautida ja hea meelega süüa,peab selle enda peas selgeks mõtlema. See ei tohiks olla enda pidev piiramine ja keelamine. Minul näiteks ei teki enam seda tunnet,et nii tahaks steiki nt, lihtsalt ei isuta.
    Vaata huvi pärast dokumentaali “forks over knives”. Sinu vanuses peaks hakkama rohkem mõtlema,mida süüa ja mida mitte. See ei tähenda ilmtingimata loomsest täielikult loobumist.

    Meie tavaline poekorv (toit)- banaanid,õunad,viinamarjad,vaarikad,mustikad,maasikad,spinat,seened,brokkoli,lillkapsas,kurk,tomat,kartul,sibul,punane kapsas,paprika,mandariinid,kikerherned,oad (purgi või värsked), leib/sai, munad,piimavabajuust,tofu,avokaadod,pasta,riis,piimavabajogurt,hommikuhelbed,piim (lastele tavaline,mulle soja), laktoosivaba või, sojakoor, maitseroheline.
    *lisaks siis lastele,mida nad veel soovivad. Nad söövad lasteaias kodus tehtud lõunat ( mitte meie valik,vaid kõik söövad) ja sinna tavaliselt kuulub-
    Maasikad,mustikad,vaarikad (vahel muud puuviljad,oleneb mis kodus olemas on), salaamivorst (pikk,nagu sigar. Neile meeldib millegi pärast),jogurt ja võileib.

  16. Sa oled sellest dieedist küll valesti aru saanud. 900g maasikaid on kindlasti ühe päeva jooksul liiga palju nende reeglite järgi.

    1. Kaloraažilt ei ole ju. Sama kui ma teeks õunapäeva. Ühesõnaga, ma ei ole oma tüübilt ka mingi mega näpuga järje ajaja :D

  17. Ma olen iga kell nõus maksma tervisliku toidu eest rohkem kui mingi odava pasa ja rämpsu eest. Oma keha ja tervis maksab ka midagi ju.

  18. Seda dieeti teinuna väidan ka, et osad asjad on sul nihu.
    Kui sa teed maasikapäeva, siis peadki kõik kalorid sel päeval saama maasikast – seega sööd 1080 grammi maasikaid ja kõik.
    Mitte et 800 grammi maasikaid ja õhtul veel kanavärki.
    “Kanavärgiga” päevadel tohib õuna või maasikat või apelsini tarbida kokku ~300 grammi.
    Näpuga järje ajamine ja täpne timmimine on selle dieedi võti.
    Aga samas, kui eesmärgiks on proovida “just for fun”, siis vahet ju pole :) Põhiline, et mõni “not for fun” kaalulangetaja sinu versiooni 100% ei järgiks.

Comments are closed.