Kuigi ma sain üle-eelmisel nädalal kätte toitumiskava, siis pole ma seda väga jälginud, sest a) mul oli kodus nii palju kraami, mis tuli ära süüa, mida ma ei raatsinud ära visata ja b) ma pole väga mingite retseptide jälgija (aga sellest kirjutan teinekord). Igaljuhul alustasin nädalat paljutõotavalt, et panen kõik kirja, mis ma söön ja joon ja teen.
Esmaspäev
Kell 9.00 sõin ühe kanamaksapasteediga seemneleiva, tegin kohvi…
Kella 12 ajal sõin kolm õhukest viilu ciabattat böffiga ja jõin endiselt hommikul tehtud kohvi…
Kella 15 ajal tegin kiirelt veel ühe pasteedileiva ja lonksasin endiselt hommikust kohvi
Ma joon ülivähe! Ma ei oska juua lihtsalt selleks, et juua. Joon siis kui janu on või veini :)
Kella 17 ajal patustasin, ja võtsin Kristiinest ühe väikese vaarika boosti, vaatasin, et oleks ilma jäätiseta.
Kell 19 sõime õhtust, praadisin veisehakklihast, mis böffist alles jäi, väikesed kotletid (lisasin ainult maitseaineid ja seesamiseemneid), kõrvale tegin sibul-hapukurk-petersell-kodujuust salati. Mina isiklikult sõin ka ühe kappari ja ühe peperoni piprakauna. Jõin väiksema klaasi vett kõige lõpus.
Ja thats it for the first day! Joomisega on ikka tõsine probleem!
Teisipäev
Ärkasime beebiga kella 9 ajal, seega esimene söögiaeg nihkus edasi. Samal ajal kui Hedon ringi tutsas, ma koristasin, panin pesud kokku, pesin nõud.. Mõtlesin, et teeks kiire kohvi… Siis nõudis juba Hedontsik süüa. Laps söödetud, kell juba 11, noh, paneme siis nunnuka magama… Pool tunnikest jauramist, sest uus voodi on nii suur ja lai ja seal saab soovikorral ka kukerpalli teha.
Poole kaheteistkümne ajal helistab sõbranna, et hakkab liikuma, tulevad oma plikatirtsuga meile mängima. Mõtlen, et kell juba miljon enivei, eks joon siis temaga kohvi.
Ta saabub sushi ja veiniga, me jutustame ja kell 13, siis on mu esimene söök ja jook.
Vahemikus 13-16 söön vahelduva eduga sushit (kokku umbes 10 tk), joon pool tassi kohvi ja kaks klaasi veini.
Kella 18.30 ajal saabub Meelis, kellega koos sööme ahjus grillitud peeti, kodujuustu salatit tomati ja peterselliga, juurde soendan veel eilsest alles jäänud kotletid.
Õhtusöögiks ehk niksiks-näksiks söön “Padjaklubi” ajal kolm värsket kurki.
Kolmapäev
Äratus jälle 9 ajal. Pool tundi kui mitte rohkem, kulub meil ärkamisele. Ma ei vahetaks neid hommikuid mitte millegi vastu. Ärgata ja vaadata kuidas beebs sirgub. Naeratab ja kukub lobisema. Katsub mind igalt poolt üle ja tutvub olukorraga. Juba tema “valmispanekuks” kulub järgmine pooltund. Kiire hommikune pesu, mähkmevahetus, riietus ja siis võib ta mängima asuda. Terve basseinitäis asju ootab laiali loopimist, põrandad on valmis tema rullimismaratoniks.
Sel ajal on mul aega umbes 30-40 minutit teha oma asju. Kiirelt teen endale kohvi ja võtan blogi lahti… Ja nagu ma sel nädalal kirjutasin (loe siit!), pole blogimine viieminuti töö, kuigi lugemiseks kulub ehk vähemgi. Mõnel päeval kulubki mul terve päev, et postitus muude toimetuste kõrvalt valmis saada.
10.30 on mul aega teha kohv valmis, haarata kolm krõbeleiba ja kaks jalapenot, natuke sinki ja juustu; vaatan Savisaare pressikonverentsi ja veerand tundi hiljem on juba Hedoni uneaeg. Ma ei taha, et ta jauraks, seega tuleb temaga tegeleda ja nunnutada, et ta tuttu jääks.
Märkamatult on kell saanud juba 11.30. Pooleteise tunni pärast peab hakkama juba trenni sättima. Lähen uuesti “elektrišokki” saama (loe lähemalt siit!).
Õhtul käisid meil külalised. Lapsega on ikka mugav, isegi sünnipäevalapsed tulevad pigem meile, et ei peaks titega seiklema. Igaljuhul oli sünnipäev Kreetal, kes sööks kõike hapukoorega. Mida muud tale kinkida kui viiekilone Valio hapukoor!
Sõpradele pakkusin peedisnäkke (appi, mis teema meil selle peediga on?!) salaami, texmex kastme ja juustuga.
Ja siin ma oma nädalaga pooleli jäingi… Nüüd on pühapäev ja proovi sa meenutada, mis sa sõid-jõid-tegid.
Esiteks, ma mõtlesin, et ma hakkan ennast kaaluma kolmapäeviti, sest praeguse seisuga käin ma kolmapäeviti trennis. Loomulikult eelmisel kolmapäeval või noh, selle nädala kolmapäeval, ma unustasin. Hea küll, uuel nädalal siis.
Kolmapäevane EMS trenn JustFit klubis oli raskem kui eelmine, kuid minu üllatuseks ma järgmisel päeval ei surnudki.
Trennis oli aga sama seis.. 12minutil ma oleksin tahtnud põgeneda ja kaks minutit enne lõppu hoidsin ma hinge kinni ja hambaid ristis, et need viimased harjutused ära teha. Silme ees terendamas vaid need nulli jooksvad sekundid.
Aga üldkokkuvõttes on see trenn ikka mõnnamast mõnnam. Esiteks kiire. Teiseks annab mõnusa energialaksu terveks päevaks. Ootan juba uut kolmapäeva. Mina! Ja ootan trenni! Uskumatu!!!
Neljapäeval oli meil livechat (vaata täpsemalt siit!) ja siis jõime me NVY vahukat ja sõime sushit. Kusjuures eile just sõbranna rääkis, et oli kuskilt lugenud, et sushi söömine liiga tihti pole tervisele hea. Aga nii hea on ju! Kui oleks võimalik või vajalik, ma toitukski ainult sushist.
Reedel läksime aga Tartusse, sest Meelisel oli üks tööüritus ja mina otsustasin meeldiva kasulikuga ühendada ja läksin oma hea sõbra Jouni juurde, kellega ma tutvusin tänaseks juba kolm aastat tagasi kui toimetasin saadet “Õhtusöök viiele”.
Kaks korda aastas me umbes tal külas käime ja kokkame end koos oimetuks. Sel korral oli teemaks “lõhe” väikese lisandiga.
Mina tegin heeringa tartari ja lõhe chevichet, tema kilutrühvleid, krevetiwokki ja hommikusöögiks – ei oskagi nime anda, rohelise paprika marinaadis kala ja siis suvikõrvitsat riivitud porgandi ja juustuga (ahjus) ja praetud muna.
Kuna jäime natuke kauemaks, siis kõikidest jääkidest saime veel lõunaks imelise pasta!
See nädal läks jälle lappama! Ega need toitumiskavad ja asjad pole ikka minu jaoks. Sorry, Simmo :) tegelikult ma siinkohal ikkagi tänaks Siimo Sikutit, kes mulle toitumiskava tegi, millest ma kõrvale viilin… Luban, et blogin sellest eraldi lähiajal!
Täna hommikus tegin hunniku võileibu, päeval on plaanis konkreetselt seakamarat fritüürida ja ma ei tea, mis mul viimasel ajal viga on (juba mingi paar nädalat), selline vürtsi isu on, et iga asja kõrvale söön peperonit, jalapenot või tšillit! Päris kaunast ei hammusta, aga no palju puudu ka ei ole!
Esmaspäeval tuleb keefiri päev! Ausalt!
Kuidas teil läheb? Jälgite mingeid kavasid? Kui raske on “retseptis” püsida, või ettekirjutatud toitudes. Kui tihti ja kas libastute?
No ega Sa ju muidu poleks pidanud ka
Maoopile ju minema , kui Sul oleks olnud
Mingisugunegi tahtejõu moodi asi olemas !
Kui ikka päevast päeva a’la võikud-pasta-vein,
Siis olegi lihtsalt enda vastu aus- oled see ,kes oled,
Milleks mingite ,misiganes kavadega tsirkust hakata tegema ;) !?
So true!
Eks see kava järgimine on vajalik siis, kui sul on mingi eesmärk silme ees. Kas sa oled kaalu langetamas? Sellisel juhul on paraku nii, et ainult trenniga (1 kord nädalas) neid tulemusi ei saavuta. Ma ise kava ei järgi, aga loen kaloreid ning hoian makrotoitained õiges suhtes ning kaal langeb. Libastun viimasel ajal päris tihti, kuid teen seda teadlikult, kuna olen oma kaalulangetamise lõpus. Ei teagi, kas enam tahan kaalunumbrit allapoole.
Aga jaksu sulle ja varsti oleks tore lugeda ka esimestest saavutustest. Esimene kilo läinud vms.
Loen siin pidevalt ja sa keegu “Kats” paned kommentaarides õelat kogu aeg noh…
Mine jaluta paar tiiru väljas ja on meel rõõmsam:))
Ma ka kõigega nõus ei ole, mis siin blogis kirjas on, aga Marimellil on siiski huvitav vaade elule ja veidi teine lähenemine.
Ma arvan, et Marimell on tubli, et ta ausalt kirjutab, et see nädal läks nii nagu läks, mitte ei valeta, et kõik on okei, jälgim kava detailideni jne.
Usun Marimellil läheb kaaluteema ajapikku ja tubli algus on juba see, kui pannakse kirja, mida söödi, siis on mõtlemist, mida edaspidi teisiti teha.
Vaevalt keegi neid blogide
Kommentaare viitsiks üldse
Lugeda , kui kõik nagu lambakari,
Heatahtlikusest nõretades ,
Kaasa määgiksid koguaeg ;) !
Böffi retsepti tahaks :) võinoh kuidas sa teed seda ja mis kõrvale.
Ja veel. Kui mu sõbranna kunagi hakkas kaalu langetama, siis ta ütles et peale sööki ei tohiks vett juua u 15-20min, sest toidul on raskem seedida ja vajalikud ained lähevad kaduma vms, täpselt ei mäletagi :) aga tubli oled!
Ma ei saagi korraga süüa-juua. Või noh, see oli nö keelatud pärast oppi ja nii on jäänud, et ma kas söön või joon. Korraga neid ei tee.
Kas mitte Hedonit oodates ei olnud sul ka meeletu vürtsika isu ? :D
Eee… Pigem kummikommid ja fanta.. Aga vist tšilli ka! No rase ma ei ole! Kogu aeg on päevad :D
Kas sa mitte kunagi ei kirjutanud, et raseduse ajal hullult vürtsist tahtsid?! :)
Vist jah :D
Mina olen hetkel samas seisus, veel aasta tagasi kaalusin 57 kilo, nüüd 67 ja pärast lapsi tööle tagasi minek tõi stressi ja hirmsa stressisöömise ja nüüd maadlen, et saada tagasi selline meelekindlus ja järjepidevus toitumises. Hakkasi kodus tegema pilatest, et venitada ennast saledaks :) ja vaimsust tasakaalustada, aga söömine on rist ja viletsus, ma mäletan, kui mõnus oli see tunne, kui olin 57 kg, kui väiksena ennast tundsin, kui ilusti riided selga istusid jne, see on hetkel motivaatoriks ja katsun jõuludeks saada 10 kilo maha nii, et ka elustiil muutuks muidu jäängi jojootama. Sulle aga niipalju, et kui väga tahad küllap siis ka teeksid ja hakkama saaksid kaalulangetamisega. ehk sa nii väga ei tunne vajadust selle järgi ja seepärast ka lappab veits toitumine. Ilus ja särav oled sa niiehknaa. Edu
Veini ja üldse alkoholi joomisest tulevad kilod kiiresti, söögiisu ka suureneb..aga eks seda tead ise ka..
Sa sööd niii vähe. Ma sureks nälga :D ei näinud kuskil mingit patustamist. Sul tuleb mõne päeva kaloraaž alla 1000 kcal
Tõsi on see, et ainult trennist ei piisa, et kaalust alla võtta, aga mul (ma olen muidugi ehe kaalulangetamisspetsialist, mul pole iial olnud vaja üle kolme kg alla võtta ja selleks piisab juba sellest, kui mõneks ajaks jahutoodete ja magusa osakaalu vähendada) on trennist selles mõttes megalt kasu, et kui ma trennis käin, siis ma lihtsalt ei tahagi magusat – saan ilmselt stressi muud moodi välja rahmeldada ja ei ole sellist magusaisu, nagu muidu pärast rasket päeva tekib.
Magusat ma tegelt väga ei tahagi, pigem veini ja juustu..
Sul on alati niii suurepärased toidupildid. Suu vett jookseb alati, kui neid vaatan. ERITI meeldivad sellepärast, et ise olen selline tavaline kodukokkaja ja teen hästi lihtsaid toite- ahjulõhe, hakklihakaste, kanakaste, liha jne.. aga sul on nii huvitavad ja kihvtid toidud, tahaks ka osata selliseid toite vahelduseks valmistada :D
Ma arvan, et valmistamine polegi mingi eriline keeruline kunst, vajab lihtsalt harjutamist. Minul tekib aga alati mõte, et kas ma sellist asja sööks. Olen väga suur toiduga pipardaja ja söön väheseid asju. Aga nii kuramuse põnev on selliseid sööke vaadata :D
8eldakse ju, et dieeditamine v6i toidukavade j2lgimine on pigem lyhiajalise efektiga ja olles ise proovinud p2ris mitmed korrad “olla korralik” siis olen t2itsa seda meelt. Isegi kui m6ned kilod alla saada, siis tulevad need tagasi kohe kui endale “preemiaid” lubada. Mina pigem muudaks (ja hetkel tegelen sellega ka) oma elustiili/toitumist. Elukaaslasega oleme nii kaugele saanud, et valgejahu tooted on menyyst v2ljas, alles j22nud t2istera tooted (jahu, pasta, leib). Kartulit yritame v2hem tarbida ja rohkem erinevaid k88givilju. Sama lugu on puuviljadega (kuigi jah neid yritame ka mitte v2ga yle syya). Ja no mis on siin (Inglismaal) oluline, et s88k oleks suht nullist ise tehtud ja v2ltida erinevaid (pool)fabrikaate/muidugi take awayd :) Ja igasugune kehaline liigutamine tuleb ju ka vaid kasuks – pole oluline kas see on konkreetsel trennis k2imine, aga igasugune aktiivne olemine on vaid hea. Muidugi tuleb patustamisi ette, aga oluline ongi mitte masendusse langeda ja k2ega lyya kui juhtusid s88ma rohkem juustu v6i jooma pokaalikese rohkem. Pikemas perspektiivis sa ju muudad oma ylelyldisi harjumusi :) Edu!