Suveks saledaks!
Ma ei tea, mitu korda ma olen endale lubanud, et sünnipäevaks vormi, suveks saledaks, aasta pärast rasedust raseduseelsesse kaalu…
Noh, ma võin ju unistada, aga kui mu kaal seisab nagu tropp 70kg peal, ei grammi üles ega alla, 70 ja nii on, siis… Vahepeal juba tekkis mõte, et ehk see seisab sellest rasestumisvastasest implantaadist, aga kuna ma pole välja suutnud mõelda, mida asemele panna, siis olen ikka implantaadiga ja 70kg.
Jah, ma võiksin olla 62 nagu enne rasedust, aga ma ei sure selle kaheksa kiloga ära ka. Niiet seniks kuni mul sajandiplaani pole, kuidas kaalust alla võtta ja seejuures mitte rasestuda, ma olen 70.
Aga, ma tean, et teie seas on väga palju neid, kes võitlevad kaaluga ja tahaks suveks saledaks saada. Paljud teist osalevad programmis #mallukagavormi ja paljud teevad seda omalkäel. Mul on hea uudis – mulle kirjutas minu armas koostööpartner Valio, kes annab ühele lugejale…
Taramtaraaa… Ott Kiivikase toitumiskava ja terve suure hunniku uusi PROfeel kohupiimakreeme!
Selleks, et see endale krabada, jäta kommentaariks (koos toimiva emailiga), mis sind motiveerib? On see kaalust alla võttev sõbranna? Hoopis mingi kleit või teksad, mis kunagi jalga läksid? Isuäratavad tervislike toitude pildid? Vanad pildid, kui olid saledam… Õigeid ja valesid vastuseid ei ole – kirjuta julgelt.
25.03.2016 võidab üks inimene endale nii Ott Kiivikase (toitumiskava siiski :P) ja hunniku PROfeel kohupiimakreeme! :)
223 Kommentaari
Kui proovin vanemaid riideid ja need selga ei lähe siis saan aru, et ika kehvasti lood ja hakan pingutama:). Tihtipeale ka kuhlvedu sõbrannaga aitab kaasa:)
Mind motiveerib tulemus, mille suutsin saavutada eelmisel aastal paari kuuga, kuid nüüd olen jälle jõudnud juurde võtta :(
Heii
Kuna olen kunagi juba üsna suure kaalukaotuse läbi teinud siis hetkel tahaks veel ja veel ja eelkõige motiveerib see, et kohe kohe on suvi ja tahaks kanda riideid millest alati unistanud kuid siiani pole see võimalik olnud :(
Mind motiveerivad hetkel ühed teksad ja samuti kleit, millega oleks vägev lõpetada ülikool :)
Mind motiveerib meie pulm,mis suvel teoks saab,lõpuks ometi. Kahe lapse ootamisest on veel alles 10kg. Suureks abiks oleks toitumiskava.
Samuti suureks motivatsiooniks on ka see, et vaikselt on kilod langenud, teksad kõik jäävad suureks ja ka see annab motti juurde
Mind motiveerivad mu vanad riided mis kunagi selge läksid. Ilgelt tahaks jälle 64 kilo kaaluda nagu aasta tagasi ( praegu kaalun 76) :(. Aga mul see toitumine löheb nii mööda alati. Jooksmas nagu käin jne. Aga toitumiskava omale ei jõua veel osta kuna olen kooli õpilane ja lõpetamine on käsil ja sinna läheb tegelt ropult raha :D
Hei :)
Päris keeruline küsimus mis mind motiveerib :) neid asju on palju ,näiteks sõbrannasi vaadates kes on piitspeenikesed eks ikka tekib kadeduse uss sisse et tahaks ka nii seksikas välja näha . Kuna ma olen 4 kuuse beebi emme siis välja minnes tahaks ikka liibuva kleidi selga panna ja mehe jaoks ilus olla , et ta lausa säraks uhkusest kui ilus naine tal on :) muidugi temajaoks olen ma koguaeg ilus aga ma ise olen nii enesekriitiline :)
Ka mina kaalusin kunagi 60 kg. 3 last ja lisa 30 kg juures. Mind motiveerivad mu lapsed, abikaasa.
Mind motiveerib eelkõige mu pisipoeg. Ei tahaks olla paks ja lodev ema , kes ei jõuaks pojaga sammu pidada. Mehele tahaks samas ka ilus ja sale naine olla. :)
Vähemalt korra aastas tuleb mul jälle see mõte, et suveks/firma suvepäevadeks/mingiks x-ürituseks/sõbranna pulmaks/reisiks vaja ennast kätte võtta ja alla võtta. Enne ja pärast pildid, mis FBs erinevates gruppides ette hüppavad, on mingil määral motiveerivad, et nemad said, saan ka mina hakkama! Ja siis kuskilt otsast alustad, energiat on palju ja saadki veel rohkem motti oma edusammudest. KAhjuks kaua see ei kesta ja jälle ma olen seal, kus kunagi varem. Ja minu kõrval on mees, kes viimaste kuude jooksul vähemalt 5 kilo maha võtnud.. ma söön enamvähem sama toitu, aga kaal null grammi liikunud. Mees juba kahtlustab, et kuna mul pidevalt unevõlg (laste pärast), siis ehk selles on probleem. Igastahes suvi ei ole enam kaugel, alustan jälle! :)
Ma olen ka see, keda motiveerivad mingisugused teisemeea riided mida ikka alles hoiad ja proovid jalga aeg-ajalt. Ja kui nad ainult mahuks siis oh seda õnne ja rõõmu.
Mind motiveerib energia, mis tervislike eluviisidega kaasneb. See on nii meeletu ning jõuab vähemalt kolm korda rohkem asju teha päeva jooksul. Muidugi need head toidud ja kergem tunne, magusam uni kõik veel lisaks.
Ma pole kunagi toitunud kava järgi aga prooviksin heameelega
MInd motiveerib teadmine, et suudan oa lapsele veel kaua kaua olla täisväärtuslik ema, kes peale esimest kulli mängu südameinfarkti ei saa ja suudab teda taga ajada ja palli mängida :D
Mind motiveerib enim mu peegelpilt. Olen alati olnud see tüdruk, kes peegelpilti nähes kõhu sisse tõmbab ja pluusi kohendab, et pekki peita. Varem kinnitasin endale, et pole veel ju 200kg, et pole midagi hullu ja ajasin krõpsu näost sisse samalajal. Mu eluunistus on kanda ilusaid kleite ja seelikuid, milles ei tunneks ennast nagu viiner kiles. Üksi kaalu kaotada on kahjuks väga raske, 7 läinud ja 15 veel umbes. Muide armastan väga seda kohupiima, eriti banaani oma :)
Lisaks jälgin ka Otti erinevaid sotsiaalmeedia kontosid ja olen suur fänn :)
Mind ei motiveerigi miski :( aga ehk toitumiskava motiveeriks!
Mind motiveerivad inimesed, kes on olnud kunagi tüsedamad ja praegu on vormis ja trimmis neiud/naised. Kadestan nende ilusat keha ning sooviksin ka ise näha välja samasugune. Samuti on suureks motivatsiooniks ka mina ise, sest enda tervis ja heaolu tuleb ju koos spordiga.
Tunnistan ausalt,pole veel õiget motivatsiooni leidnud,elukaaslane oleks supper õnnelik kui ennast käsile võtaksin ja oma 10 lisakilo ära kaotaks.Igapäev mõtlen et alustan,kuid siiani on see vaid mõtteks jäänud.Jube kohe mõelda et suvi on varsti käes…
Ideaalis peaks motiveerima ,see et olin varem -10 kg väga rahulolev ja särav,tundsin end kehas hästi ja pilte vaadates tean,et vohh see oleks ilus!
AGA ju need pole siiski õiged mottiallikad sest tammun ka paigal!Ps nädal tagasi panin ka implantaadi!
Mind motiveerib igahommikune kaalumine. Näed et 300-400g kaob ööga, naeratama paneb ja tuju hea. Muidugi tuli muuta ka oma toitumist. Peale tööd enam pelmeenipakki pannile ei viska ja sisse ei lahmi. :)
Parim motivatsioon on peegel ja hea enesetunne mis peale trenni saabub ;)
Mind motiveerivad ilusad riided, mis mulle selga ei lähe ning eesootav puhkus kuna ikka tahaks puhkusepiltidel ilus välja näha bikiinides :)
Kõige enam aga motiveerib see, kui pingutused kannavad vilja ehk et kaalunumber langeb kui oled endaga tööd teinud… See annab motti edasi võidelda :)
Suurimate motivatsioonide esikolmikusse kuuluvad
1) peegelpilt-ehk enesetunne oma kehas ja vaatepilt pole enam see,mis ta oli kunagi
2)riiete sobivus-kuna mu suureks kireks on riided siis tunnen,et mu keha ei kanna nii palju lemmikriideid välja
3) ja muidugi suureks suureks motivatsiooniks on teised kaasvõitlejad tervislikuma elu ja kaunima keha poole püüeldes
Mina tegin mehega diili et tema jätab suitsetamise ja mina võtan kolme kuuga 10kg alla. Seitse nädalat jäänud ja kaal ei ole langenudtahan olla ka lastele eeskujuks et nad toituksid tervislikult ja liiguksid piisavalt. Kilod on juurde tulnud sünnitusega ja möödas peaaegu kolm kuud(sünnitusest siis).
Vanemad pildid endast kindlasti! Siis tekib tahtmine end käsile võtta ja saada vähemalt sama ilusaks kui varem .
Tahaks lihtsalt endaga rahul olla :) Motiveerivad teiste pildid enne ja pärast, hea enestunne, rahulolu endaga.
Mind motiveerib 2 kuu pärast tulev reis. Tegelt oleks vaja ainult -5 kg aga kuidagi ei saa algust tehtud kuigi motivatsioon nagu olemas.
Võtan samuti osa #mallukagavormi projektist ja tegin läbi ka Fitmotivationi kuu ajase challengi. Jälgin on&off Fitlapi kava. Motiveerib see, et olen oma pikkuse (lühiduse) juures veidi liiga korpulentne. Suvel ka üks reis ees ootamas – tahaks kaunis olla:)
Mis mind motiveerib? Motivatsiooniks eelkõige on saanud tervis, mis pärast kerget ja logelevat elu andis põntsu tervisele, kõige hullema põntsu, aga seljale. Muidugi, vanu pilte tagant järgi vaadates, pani ikka tõsiselt mõtlema, et miks ma nõnda logelevat elu elasin vahepeal. Tahaks ju taas mõned numbrid väiksemaid riideid taas kanda (näiteks tulevaseks lõpetamiseks oleks hea kui ühe numbri väiksema kleidi saaks osta) ja üldse end mugavalt tunda, kasvõi näiteks spa’des käies, sest neid ülekilosid on rohkem kui 5kg. Selle tõttu olengi taas alustanud liikuvat elu ja sammun parema välimuse ja hea enesetunde suunas :)
Hmm. Mis mind motiveerib?
Hea enesetunne ja energia, et kolme lapsega sammu pidada. Tulevik, et neil oleks ema!
Ja motiveerib trenn, kus saab energialaengu, et jälle igapäeva rutiinis ellu jääda :)
No mõne kilo võiks maha jah saada. Ja motiveerib mind alasti peegli ees seismine…
Ma olen alakaaluline ja tahan hoopis juurde veidi võtta. Ehk selle toitumiskavaga õnnestuks.
Võitlen pidevalt kaaluga, kord ilusti alla ja siis jälle ülesse- 5kg on pidevalt üle :( Motiveerib see,et kord ma suutsin olla sellises kaalus mis oli super ja olin rahul. Nüüd ma muud ei tee,kui proovin ja proovin.Loobusin rasedusvastastest vahenditest ka selle nimel,et ehk see on see takistus. Vaatame mis saab…Päikest.
Mind motiveerib mu sõbranna, kelle peale ma olen eestlaslikult kade, kuna ta on nüüd minust kergem :P
Mind motiveerivad suve muusika festivalid, kus lihtsalt inetu on olla inetu….
Mind motiveerib see, et ma varsti peaksin kokku juhtuma oma exiga, kes kunagi ütles negatiivseid sõnu (kuid tõtt!!!) mu kaalu kohta… ja nüüd ma saan talle “ära panna” (niigi sellest viimasest kohtumisest on möödas -20kg)
Ega kaalu polegi palju vaja langetada… Oli mulgi pärast operatsiooni kaalulangus tubli -50kg aga tagasi on hiilinud aastaga +6kg ja Just SELLEST +6 kilost ma tahangi lahti saada. Reaalne ju.. kui vaid niipalju vabandusi poleks :D
Mnjah mis mind motiveerib? Ma pole vist veel seda leidnud, sest üks lubadus järgneb teisele, vabandus vabandusele.. aga kuskilt tuleks see motivaator leida.
Mind motiveerivad pildid minust. Mingil põhjusel ei näe ma peeglist ennast sellisena nagu piltidelt. Just tänagi nägin üht pilti, mis minust eelmisel nädalal tehti, ja päris kurb hakkas. Ma kunagi proovisin seda taktikat, et panin endast tehtud pildi külmikule lootuses, et ehk siis ei võta sealt lihtsalt niisama näksimist. Ma õppisin väga ruttu ära, kuidas kapist asju võtta nii, et ma seda pilti ei näeks :D Milline enesepettus :D
Asi ongi selles,et hetkel ei motiveeri mind miski
Elan Soomes, sõbrannasid pole, keelt ei oska, väikse beebiga kodune, jalutamiseks väike küla,mis on sada korda läbi käidud…jne
Samas on mul raseduse eelsest kaalust puudu vaid 2-3kg aga olin juba enne seda paks.Esimese rasedusega tuli +25kg ja neid kilosid ma aastate jooksul maha kahjuks ei saanud :(
Viimase rasedusega õnneks kaalu eriti juurde ei tulnud..aga kunagi tahaks kasvõi 10-15kg maha saada.Praegu ei viitsi eriti stressita sellepärast,sest mu puusad polegi veel tagasi tõmbuma hakanud..ja tahaks ikka rinda ka lapsele veel anda :)
Mind motiveerivad mu lapsed. Ja eesmärk polegi nii võrd kaalunumbri vähendamine kui tervislikkus. Olla neile eeskujuks ja vormis, et nendega mängida, joosta ja mürgeldada. Ma olen alati sale olnud, kuid jõust ning toonusest on asi miilide kaugusel. Nüüd oleks aeg seda väheke muuta. :)
Mind motiveerib teadmine, et kaks aastat tagasi suvel olin oma kehaga nii rahul ja nägin nii hea välja, aga nüüd.. tahaks ju jälle sama ilus ja sale olla, seega peab pingutama :)
Mind motiveerivad teiste kaalulangetajate jutud ja pildid, et mis kõik on võimalik. Nüüd oleks vaja vaid ennast kokku võtta ja tegutsema asuda.
Tahaks oma väikese pojaga suvel randa minna, aga no sellise kehaga tuleb vist liivakasti ja minibasseini investeerida ning turvaliselt oma aias plääžitada :/
Minu laps ja mees ja mina ise. Tahan kaunim välja näha. Peale rasedust (1 aasta) on lödi olemine. Kuigi teen trenni, siis oma punnkõhust (nagu 5.raseduskuul) tundub, et pole võimalik vabaneda. Kui venitusarmid on need, millest täiesti vabaneda pole võimalik, siis punnkõhust on ilmselt toitumiskavaga võimalik lahti saada. Ja need kohupiimad on täiega maitsvad ka :D
Hetkel ei motiveeri midagi..
Aga kui nüüd ennast lõpuks käsile võtta, siis mind motiveeriks mu kallis 1,5a tütar, tal ju peab ilus ema olema. Ja loomulikult vanu pilte vaadates, kui olin ilus ja sale.
Motiveerib mu õde, kes on peale rasedust veel ilusam ja kõhnem kui ennem oli.
Ja muideks, olen ka mōelnud toitumiskavadele..aga mul ilmselt ei ole aega seda järgida. Kui ikka 12h tööl olla ja selle aja jooksul ei jôua isegi wcsse, siiiis…
Aga kui ma selle vōidaks, ilma raha maha viskamata, siis oleks ju tore ära proovida, kas mul on selleks aega ja vôimalusi.
Mind motiveerib praegu kõige rohkem sõbranna, kellega koos üritame kaalu alandada. Kuna tema on suutnud eriti tubli olla, tunnen , et see sunnib ka mind rohkem pingutama. Muidugi on kapis ka ootamas mõningad motivatsiooni riided, mida sooviks ikka millalgi selga ajada.
Ma kindlasti pole üks nendest, kes pikisilmi ootavad trenni minekut…pigem pean endale selle idee ikkagi igakordselt nn maha müüma. Ja millega ma müün? Sellega, et ma olen väsinud enda häbenemisest ja ma ei taha ennast elu lõpuni halvasti tunda. Oma koht motivatsioonis on kindlasti Pinterestist leitavatel motivatsioonipiltidel ja -loosungitel. Ja mis motiveerib mind peale trenni mitte hamburgerit sööma? Ausalt, kui ma olen jõusaalis 800 kcal maha rassinud (võtab aega ca 1,5 h), siis ma tõesti ei raatsi sinna otsa burgerit süüa…
Mind motiveerib eelkõige iseenese heaolu ja see, et ma saan taas end hästi tunda, kui peeglisse vaatan. Samuti minu poiss-sõber, kes on ideaalkaalus ning tahan, et saaksin end tema kõrval hästi tunda.
Samas kui vahepeal ikka täiesti motivatsioon on maas, siis võtan lahti Instagrami ning seal leidub neid motiveerivaid pilte kohe hulganisti. Kui teised suudavad, suudan mina ka!
Sulle palju edu, motivatsiooni ja päikest! :)
Mina olen üks neist, kes soovib kaalust alla saada. Kaks järjest olnud rasedust on jätnud oma kilod. Kõige enam teen seda kõike oma tervise nimel ning ka enesetunde pärast. Peale esimest last polnud vaja trenniga vaeva näha aga teine juba jättis kilod mida ei saanud enne kolmandat alla. Nüüd ongi need u 10-15kg vaja alla saada, mis on üle. Hetkel teen trenni kaks korda nädalas aga kaal ainult seisab, mis teeb kurvaks. :-( Ehk oleks vaja asjatundja pilku ja suunamist.
Jään õnnele lootma :-)
Mind motiveerib mu koer, tema veab mind välja ka nendel kōige raskematel päevadel, aga kahjuks ainult jalutamisest ei piisa. Vaadates vanu pilte, siis nii väga tahaks samas vormis olla ja ütlen ausalt, minul need kaheksa kilo kahjuks morjendavad mind. Tean, et inimesena olen ikka see ja mōnel on neid kilosid veel rohkem, aga teda ei häiri see, aga kui ennast peeglist on kehva vaadata, siis nii on. Olen proovinud erinevaid toitumiskavasid, aga lōpuks on need ikka nii üksluised, sest mōeldud kōigile, arvan, et privaatne programm aitaks mul lōpetamiseks olla ideaalvormis!
Pliiispliiis Ott Kiivikaga saledaks muidu suren 2016.
Mind motiveerib see, et sel suvel on tulemas nii palju lahedaid üritusi ja trippe sõpradega ning ma tahan sel ajal end kõikides riietes mugavalt tunda ja endale ka võhma juurde saada, et rattamatkadel jõuaks ikka teistega tempos püsida. Tahan olla terve, elurõõmus ja heas vormis. Seda mitte loomulikult vaid suvel, vaid kogu elu. Lisaks motiveerivad mind igasugused tumblrist salvestatud motiveerivad laused ja tekstid, mis tulevad meelde, miks ma seda teen. Kindlasti motiveerin ennast ka ise, sest kui peeglist pilt ikkagi ei sobi, siis tuleb midagi ette võtta. Olen juba päris kaua mõelnud endale toidukava soetamise peale, kuid valikuid on nii palju olnud ja see asi ka sinna taha jäänud on. Oleksin selle võimaluse üle meeletult tänulik.
mmmm neid kohupiimasi tahaks küll! :D
Aga..mind motiveerib hetkel SUVI, mis on ju tegelt kohe-kohe käes! :) & tahaks ennast enda kehas hästi tunda!