marimelli maailm

marimelli maailm

Silt / dieet
12. september 2021

marimelli dieet: kalorivaene, aga maitsev

- Mari-Leen Albers
Me alustasime esmaspäeval dieediga. Esimene nädal viis minult 2,4 ja Meelisel tervelt neli kilo. Eile käisid meil külalised ja ma tahtsin pakkuda midagi, mis oleks maitsev ja vähese kalorsusega. Ma võtsin vastu otsuse, et teeme marimelli dieeti. Proovin teha süüa nii, et iga toidukord oleks ca 100-150kcal. No näiteks, tegin ma seda suvikõrvitsa pikka poissi....LOE EDASI
14. jaanuar 2021

Kes postitavad oma kehapilte internetti?

- Mari-Leen Albers
Kummas leeris te olete – kas oma keha julgevad näidata need, kes on oma kehaga rahul, olenemata kas nad on sealjuures ideaalses vormis või ei, või postitavad pilte just ebakindlad inimesed, kes tahavad jätta muljet, et nad on oma kehaga rahul? Mina olen endast pilte postitanud igas kaalus ja seda just seepärast, et mind absoluutselt...LOE EDASI
8. mai 2020

Karantiinipaistetus ehk jälle paks

- Mari-Leen Albers
Ma ei tea kuidas teile, aga meile on see karantiinis ja isolatsioonis istumine mõjunud laastavalt. Meelis on juurde võtnud viis ja mina neli kilo. Seetõttu otsustasime pekkidele taas tuld näidata Dr Simeonsi dieediga. Kui uurisime oma lugejatelt, kes sooviks meiega liituda ja teeks seda koos, siis tekkis huvilisi niiii palju, et grupichati mõte kadus sama...LOE EDASI
19. jaanuar 2020

Dr Simeonsi dieedi retseptid

- Mari-Leen Albers
Meie sotsmeedia jälgijad on juba kursis, et läksime uuesti dieedile. Kui te küsite miks, siis paar kilo võiks ju veel alla võtta. Kui minul on pärast esimest ringi kilo veel alla läinud ja säilinud, siis Meelisel on paar kilo tagasi tulnud. Vana hea talveperiood – keha kohe vajab rasvast ja magusat, teate isegi vast. Igal...LOE EDASI
8. november 2019

Tõmba oma mehe pekid letti!

- Mari-Leen Albers
November pole “meestekuu movember” ainult sellepärast, et kuu teisel pühapäeval on isadepäev ja rahvusvahelist meestepäeva tähistatakse samuti selle kuu üheksateistkümnendal. Movembriga tõmmatakse iga-aastaselt tähelepanu meeste tervisele, sest just selle jätavad mehed ise hooletusse – mehed surevad keskmiselt kuus aastat varem kui naised (aga see ei pea nii olema). Tervise Arengu Instituudi uuringu kohaselt on meestel...LOE EDASI
27. oktoober 2019

LIVE: rääkisime toitumisest, dieedist, trennist

- Mari-Leen Albers
Rääkisime selle nädala alguses Facebooki laivis Dr Simeonsi dieedi toitumisnõustaja-konsultant Aire Kängsepaga dieedist ja toitumisharjumustest üleüldse ja kuidas meie toitumisharjumused on muutunud. Levinud arvamus on, et dieet on nälgimine või ühe (ja kõigi teiste) toiduainete vältimine, kuid tegelikult tähendab sõna dieet tervist säästvat või taastavat toitumisviisi (uskmatutel luban EKSS-ist järele vaadata).  Tervise Arengu Instituudi uuringu...LOE EDASI
20. märts 2019

Dr Simeonsi dieet: mis on olulisem, kas kaalunumber või ümbermõõt?

- Mari-Leen Albers
25.02.2019 vs 20.03.2019 ehk kolm nädalat Dr Simeonsi Dieeti Kaks esimest etappi on läbitud. Kas edukalt? Seda otsustate teie. Minu jaoks edukalt. Vägagi edukalt. Kuigi kaalunumber ei vähenenud küll plaanitud kaheksa (vaid 3,7), siis ümbermõõdud kahanesid 30 sentimeetrit. Annan teile seitse nippi dieedi edukaks läbimiseks: Miks sa seda teed? Enne dieeti on oluline mõelda läbi,...LOE EDASI
19. veebruar 2019

Väljakutse vastuvõetud. Ups.

- Mari-Leen Albers
Sattusin täna “pool juhuslikult” Naudime Elu saatesse, kus võtsin endalegi ootamatult vastu väljakutse osaleda Dr Simeonsi dieedi 23päevases versioonis. Mine veel appi, eksole… Meetod, millega võib kaotada 8-15kg. Kunagi nad on seda mulle pakkunud ja ma lõin araks. Meenutagem siit! Võte ise oli meganaljakas. Toitumisnõustaja Aire Kängsep rääkis seal tõsiselt kuidas iga teise eestlase kehamassiindeks...LOE EDASI
1 2

blogid teemade kaupa

vanad blogipostitused

15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://marimell.eu 300 0